Dolcere, Excitare, Inspirare och Supervidere

(undervisa, motivera, inspirera och övervaka)

Jag heter alltså Lisa Kaptein Kvist, är snart 44 år och jobbar som Personlig Tränare. Detta har jag gjort nu i ca 7 år. Jag har sysslat med idrott i hela mitt liv, spelat rugby i ca 28 år.

-så var ska sleven vara om inte i grytan?

Satsa friskt på jobbet

Ett företag med friska medarbetare visar bättre resultat. Att som företag satsa på friskvård för personalen betyder lägre antal sjukskrivningar.

Kostrådgivning

Jag lär dig lägga upp ett vettigt kostprogram och framför allt förstå varför du bör äta viss mat men inte annan.

Privat träning

Har du tränat en del, men tappat motivationen? Saknar du resultat i form av ökad styrka, bättre kondition? Då är personlig träning något för dig!

Bättre golfare

Vill du sänka ditt handicap? Genom att träna rätt muskler och stretcha regelbundet får du ökad rörlighet och därmed bättre swing!

Senaste från min blogg

Våga ta hjälp!

Idag blir det en hyllning, dels till mig själv och dels till dem och det som gjort att detta är den bästa dagen på länge! Läs mer →

Sista delen av problemlösning!

Detta kännetecknar ett typ 3 problem: – Du kan göra något åt det och du vet precis hur! Läs mer →

sova

Typ 2 Problem

Fram med problemboken så fortsätter vi! Hänger ni inte med ( detta är lite av en följetong / kurs i problemlösning ) så hittar ni ... Läs mer →